Bữa sáng năng động vừa ấm bụng, vừa đẹp da

1. Trứng cút nướng

Nguyên liệu chế biến trứng cút nướng

Trứng cút

Khuôn bánh

Các loại gia vị : tương ớt, dầu, hạt tiêu, rong biển, ..

Cách làm trứng cút nướng.

Phết dầu vào từng khuôn bánh để tránh bị dính khi nướng.

Đập trứng vào khuôn và rắc gia vị lên, tùy theo khẩu vị của bạn.

Cho khuôn vào lò nướng đã bật sẵn (200 độ C), chờ khoảng 5-7′

Lấy trứng ra ngoài, cho thêm tương ớt lên rồi cho lại vào lò, chờ khoảng 2-3′ rồi lấy ra thưởng thức.

Món trứng này có thể dùng kẹp với bánh mì sandwich, rất ngon mà lại tiết kiệm được thời gian. Chúc các bạn ngon miệng với món trứng cút nướng này nhé !

2. Trái cây trộn sữa chua

Sữa chua trộn các loại trái cây như việt quất, dâu tây, quả mâm xôi hoặc thêm một lượng nhỏ siro hoặc mật ong để thưởng thức một bữa sáng lành mạnh. Ngoài ra, tín đồ có thể bổ sung chất béo từ thiên nhiên từ hạnh nhân.

3. Cháo sữa lúa mạch

Tác dụng làm trắng của lúa mạch đã được biết đến từ lâu với các thành phần chính như protein, vitamin B1, B2, giúp làn da mịn màng, giảm nếp nhăn hay sắc tố đen. Chỉ cần pha sữa với vài thìa lúa mạch ăn liền và trộn đều là bạn đã có món cháo sữa lúa mạch vừa ngon, vừa bổ lại giúp da trắng hồng rồi.
Nguồn: Am thuc - Tin Giai Tri

Bữa sáng năng động vừa ấm bụng, vừa đẹp da